Af Christiane Meulengracht, Business Growth Mentor
Overgangsalderen fylder mere i den offentlige samtale end nogensinde før. Medierne skriver om den, arbejdspladser indfører livsfasepolitikker, og sundhedsvæsenet er så småt begyndt at nuancere sit syn på kvinders hormonelle forandringer. Det er et vigtigt skridt.
Men midt i den voksende opmærksomhed taler vi stadig alt for lidt om den mentale slagside, overgangsalderen kan have for de selvstændigt erhvervsdrivende kvinder. For netop her kan det være særligt vanskeligt at lytte til kroppens signaler, fordi det opleves som et svigt af egne ambitioner og egen forretning.
Kroppen bremser – men forretningen kører videre
Symptomerne fra overgangsalderen rammer selvfølgelig selvstændige kvinder på samme måde som alle andre. Søvnproblemer, koncentrationsbesvær, nedsat energi og mentale udsving er velkendte og uønskede følgesvende. Forskellen er, at indtægten som selvstændig ofte er direkte koblet til ens egen tilstedeværelse og performance. Der er sjældent en kollega, der kan tage over – og ingen betalte sygedage.
Hvor lønmodtagere kan trække på organisatoriske hensyn og fleksible rammer, står den selvstændige alene med ansvaret for kunder, leverancer og omsætning. Det gør det markant sværere at reagere på kroppens signaler. Resultatet er ofte, at man som selvstændig arbejder videre, selv når symptomerne fra overgangsalderen forsøger at få én til at sige fra og tjekke ud.
Risikoen for et mentalt sammenbrud
Da jeg for nylig satte ord på netop denne problematik på LinkedIn, blev jeg mødt af flere hundrede reaktioner og kommentarer fra selvstændige kvinder, der genkendte billedet fuldstændigt. En skrev sågar direkte til mig, at hun var overbevist om, at hun ville passe langt bedre på sig selv og sit helbred, hvis hun bare var lønansat.
Midt i dette paradoks opstår der en reel risiko for et mentalt sammenbrud, som vi ikke må undervurdere. For når overgangsalderens symptomer ignoreres over længere tid, fordi et indre pres forhindrer den selvstændige i at skrue ned, koble fra eller tage pauser, kan konsekvensen blive stress og udbrændthed.
Dette pres forstærkes af en iværksætterkultur, hvor der stadig hersker et stærkt narrativ om robusthed, viljestyrke og evnen til at knokle igennem. Som selvstændig forventes man at kunne holde til presset – og det opfattes fortsat alt for ofte som et svaghedstegn at være offline.
Det må starte med selvkærlig accept
Mit ærinde her er ikke at gøre overgangsalderen til en undskyldning – eller at tale om, at det er særligt synd for selvstændige kvinder. Tværtimod. Men det er en opfordring til os selvstændige om at
anerkende, at vilkårene er anderledes. Og at der med den frihed og fleksibilitet, vi ofte har, også følger et ansvar for at passe på os selv.
Løsningen er ikke bare at knokle videre, som om symptomerne fra overgangsalderen ikke findes. En del af løsningen handler om accept. Accept af, at det nogle dage er nødvendigt at lukke computeren klokken 09.30, gå en tur i skoven eller tage en lur på sofaen. Med accepten kan der samtidig opstå overskud til at finde smartere måder at arbejde på – hvor trivsel går forud for vækst.
Overgangsalderen er ikke en kort fase, der kan planlægges udenom. Den kommer i bølger og kan strække sig over mange år. At ignorere symptomerne er ikke et tegn på styrke – men en reel trussel mod både trivslen og den langtidsholdbare forretning.
__________
Afsenderinformationer:
Christiane Meulengracht Business Growth Mentor & founder af BEDST MED VILJE™ Ved Skoven 5, 3070 Snekkersten Email: christiane@bedstmedvilje.dk
